Regresia înseamnă a retrăi experiențe pe jumătate sau complet uitate și a merge înapoi până la originea/sursa uitată a problemelor.

Ea este și transpersonală pentru că depășește granițele sinelui personal. Respectiv a putea simți experiențele altei personane, a te vedea pe tine din exterior, a accepta puncte de vedere din afara corpului, sau a experimenta vieți anteriore.

Nu este despre simbolism sau interpretări, ci despre experiențe concrete, oricare, oriunde și oricând.

Regresia înseamnă descoperirea și retrăirea experiențelor anterioare care au cauzat situații și probleme în prezent.

Terapeuții de regresie folosesc această retrăire a experiențelor pentru a ajunge la experiențe/amintiri uitate, ignorate sau reprimate care provoacă probleme, dar și pentru a reactiva sentimente pozitive, experiențe pozitive uitate și talente latente.

Găsirea și retrăirea, într-un spațiu sigur, acelor experiențe nedigerate deblochează emoțiile și aduce o perspectivă asupra modului în care problemele prezente își au originea în acele experiențe. Terapia prin regresie ajută la reformularea unor astfel de amintiri, astfel încât clientul să poată rezolva influențele negative din trecut și să își poată recupera energia care a fost pierdută în problemă. În acest fel, clienții se vor simți mai “compleți” și mai fericiți în momentul prezent, capabili să-și rezolve și să-și continue viața într-un mod mai creativ, mai sănătos și mai semnificativ.

Terapia prin regresie își are originea în hipnoterapie, dar puțini terapeuți de regresie folosesc hipnoza în zilele noastre. Simptomele par să-și aducă propria transă cu ele. Terapeutul de regresie nu aduce oamenii în transă, ci îi scoate din transă.

Regresia merge înapoi până la originea/sursa uitată a problemelor.Terapia prin reîncarnare este de fapt terapia prin regresie care acceptă ideea că sursele problemelor pot fi în vieți anterioare, și permit acelor experiențe să iasă la suprafață.

Terapia prin regresie în vieți anterioare este surprinzător de eficientă. De obicei este cea mai rapidă terapie, deși ședințele sunt mai lungi și mai intense decât psihoterapia obișnuită.